o której

[...] nawet mieszam dwa środki, które mają raczej złe opinie odnośnie smaków - czyli cytrynowy White Flood i pomarańczowy Deca Stack. Żaden problem. Dziś dostałem paczkę z MP, w której była m.in. leucyna. Więc mój dzisiejszy shake potreningowy to 50g izolatu bananowego, 10g mono i 8g leucyny. Po treningu wpadam do szatni, zalewam shake'a wodą, [...]

[...] krótkich wymianach w stójce, Werdum ściągnął Gustafssona do parteru. Będąc w swoim naturalnym środowisku Werdum wszedł za plecy Gustafssona i wypracował sobie pozycję z której założył dźwignię na łokieć kończącą pojedynek. Krótko po przegranej, Gustafsson wydał oświadczenie na Twitterze, w którym wyraził mieszane emocje. Wspomniał także [...]

[...] itp. itd. Co do michy to ja bym posłuchał kabo9. Tobie powinno zależeć na maxymalnym rozhulaniu metabolizmu. A na głodówce się tego nie da osiągnąć. Ułóż sobie dietę w której białka będzie 2-2,2 g/kg masy ciała, tłuszczy 10-15% i reszta węgla. Oczywiście całość na minus w stosunku do bilansu na zero. Może efekty na początku nie będą [...]

[...] nie słyszałem. Raczej złamany nos, urazy goleni bądź ręki od bloków. Takiej masakry jaką opisałeś nie ma ani w K1 ani w MT, ani w MMA ani w boksie. PS. Skoro nie bronisz karate, to napisz mi o co Ci właściwie chodzi? Do której z moich opinii masz uwagi? Wybacz, ale ja na prawdę Cię nie rozumiem Zmieniony przez - kopt w dniu 2009-01-08 13:48:39

[...] :) a pozatym nie samą walką człowiek żyje. Jestem jak najbardziej za nowymi metodami treningu bo czasy sie zmieniaja i fakt faktem to, że aikidocy cwiczyli jak sie bronic przed mieczem lub inna bronia teraz sie nie sprawdzi bo nikt z mieczami juz nie biega :D ale nie mozna zapominac tez tradycji której nie da sie odkroic od treningu sztuk walki

Dobrze powiedziane Wodzu! Co do mnie to koks zaaplikowałem sobie w wieku 25 lat przy wadze 105kg.Istotnie spuchłem wtedy strasznie,ale to już przeszłość do której nie ma co już wracać.Tak jak wspomniałem to był mój osobisty,nieprzymuszony wybór i nie ma co o tym polemizować.Pozdrawiam.

[...] stary sam popierasz to lobby o którym mówisz %-) - dla tych osobników których popierasz i wspierasz to boks olimpijski jest pewnie zbyt brutalny. przypominam ,że MMA - Mieszane sztuki walki, w której sztuce walki kopią się po KOLANACH? Ultimate fighting STARE to była walka BEZ zasad a nie MMA. czy każdą walkę BEZ zasad nazwiecie walką MMA ?

Poda ktoś stronkę na której obejrze starcie Nogueiry z Werdumem? Bal gimnazjalny kończy się o 0:00 więc może zdąże :D

"Londyn faktycznie jest wielokulturowy, ale jakie midlands juz nie do konca" Ja w Brighton siedze, ludzie tu maja wiekszy luz niz w Londynie. To chyba najlepsze miejsce w UK, czasami mi sie wydaje ze jestem w San Francisco lat 70-tych. Niestety ma to tez odzwierciedlenie w cenach. "Mysle ze spodobalo by ci sie Sydney, to juz [...]

przedewszystkim poczytaj posty podwieszone to dowiesz sie co nieco o diecie. Niestety silna wola jest potrzebna i w tej kwestii musisz sobie sama poradzić. Powiem Ci szczerze, że mi w wyrobieniu silnej woli pomogło sfd i gdy tylko mam ochotę na ciastko z kremem wchodze tutaj, czytam i odrazu przechodzi:-]. To że masz nadwage wynika zapewne z tego, [...]

brutus, a moglbys mi jeszcze powiedziec czy taki trening ogolny calego ciala na mase bedzie ok. tzn co czego jestem pewien to nie daje do kontroli, tylko interesuja mnie barki oraz triceps: tzn tric robie po klacie w ktorej byly 4wyciskania sztangielek skos+4wyciskania sztangi plasko+4rozpietki skos a na triceps robie: 1) pompki na poreczach 3s [...]

[...] czasie 4 razy w tygodniu. Nogi 1)pełne przysiady ze sztanga na barkach 2)wspięcia na palcach ze sztangą W kwietniu 1967 roku red.Jerzy Zakrzewski z SdW trafił do piwnicy,w której ćwiczyliśmy z kolegami.Byl zafascynowany naszymi osiągnięciami i namówił nas do startu w najbliższych zawodach ogólnopolskich w Radomiu(22 kwietnia).Do Radomia [...]

Od dosc powaznej kontuzji której nabawilem sie przy SW, cwicze rekreacyjnie i mowie o tym publicznie. Co mam napisac? ze na klate biorę 160 przy 85 kilogramach wagi, wiosluje 140kg sztangą i podciagam sie na drazku z 30kg u pasa? I to będzie argument w dyskusji? To nie jest temat o mnie tylko o suplementach, wiec nie twórz watków pobocznych w [...]

[...] brak ruchu, menopauza. I to wszystko na przestrzeni 3 lat. Muszę przerwać ten zjazd. Zrobiłam ostatnio listę „50 przed 50 – 5 lat”. 50 rzeczy rocznie. Przed 50-tką. Do której mi zostało 5 lat. Dałam upust fantazji i kreatywności, aby zainspirować i zmotywować samą siebie do działania. Na pierwszym jednak miejscu jest trening i szczupła [...]

[...] polecam wersję słoną :-). W trakcie pieczenia spodu możemy zająć się przygotowaniem masy. Po pierwsze przygotowujemy budyń. Z 250 ml mleka odlewamy ok. poł szklanki w której rozcieńczamy mąkę (tak by nie było grudek). Pozostałą część wlewamy do garnka czekamy aż zacznie się gotować po czym wlewamy pozostałą część z mąką jednocześnie szybko [...]

[...] Wreszcie tai chi - forma łącząca ruchy powolne z dynamicznymi (dynamika bardziej po pierwszej minucie): http://www.youtube.com/watch?v=r6Fae-nRRPA Jeszcze liuhebafa zalicza się do wewnętrznej rodziny. Forma od której zaczyna się naukę jest całkowicie powolna, ale styl obejmuje też takie formy: https://www.youtube.com/watch?v=DjmHetlVFTY

[...] LLC via Getty Images Johnny Walker twierdzi, że jest tym, który pokonałby Francisa Ngannou Po trzeciej wygranej walce z rzędu przez Francisa Ngannou na UFC on ESPN 3 w której pokonał byłego mistrza wagi ciężkiej Juniora dos Santosa, pojawiają się pytania o to kto powinien być następnym przeciwnikiem Kameruńczyka. Po odbiciu się od dwóch [...]

Wersja w której kapsel nie odstaje i naklejki odchodzą jest wy***ką, niestety przekonałem się o tym na własnej skórze, natomiast ta ze zdjęć z odstającym kapslem jest ok. Najśmieszniejsze jest to że za fake dałem po 2zł więcej niż za orginał

czaje, czaje, w sumie masz rację, jednak widzialem taka metoda w ktorej zaczyna sie od obc. powyżej 90%CM i jedzie kilka serii. Mam jeszcze jedno pytanie, o ile średnio w rok lub miesiąc robiłeś progres ciężarów? No i drugie, w ciagu ilu lat poprawiłeś życiówke w przysiadzie z 140 na 220?

[...] nawet Super Aguri(które jak wiadomo było zespołem na takiej samej zasadzie w stosunku do Hondy jak TR do RBR) miało lepsze rezultaty. RA106 było dobrą maszyną dzięki której Button wygrał swój pierwszy i jedyny wyścig na Węgrzech do 2009 roku. No Barichello jest najbardziej doświadczonym zawodnikiem w stawce. Jednak sądzę, że mimo tego [...]